O corpo imperfeito

A história real de Andreia

“Como sob stress. Uso a comida como escape, mas depois castigo-me por isso... Nunca deixo de estar consciente disso”

Desde que se lembra, a relação de Andreia com o seu próprio corpo tem sido tudo menos simples. Talvez o período mais tranquilo tenha sido durante a infância, uma altura em que o corpo não era ainda um foco de atenção ou preocupação. “Até ao quarto ano, a minha mãe escolhia a minha roupa, e eu vestia-me sem pensar muito nisso. Não me recordo de ter opiniões fortes ou de questionar o meu aspeto. Tudo parecia natural e descomplicado, como, aliás, deveria ser nessa fase da vida”, reflete.

Porém, por volta dos 12 ou 13 anos, começou a tornar-se mais consciente de si mesma. O peito começou a crescer, as ancas a alargar… essa transição foi subtil, mas marcante. “A escolha da roupa passou a ser minha, e, com ela, surgiu uma nova sensibilidade: comecei a perceber que havia coisas no meu corpo que me incomodavam. Recordo-me, em particular, de sentir uma insatisfação crescente em relação às minhas pernas. Nunca gostei das minhas pernas. Nunca gostei das minhas coxas. Não sei se era porque me comparava com as outras raparigas ou se simplesmente idealizava algo diferente”, lembra. Mesmo sem estar acima do peso nessa altura, Andreia sentia-se insatisfeita. E foi aí que começaram a surgir os primeiros sinais de insegurança.

Foi nesse período que começou a ouvir comentários sobre o seu corpo. Comentários feitos por familiares, amigos ou conhecidos, muitos deles com a intenção de ser “inofensivos”, mas que a marcaram profundamente. Coisas como “Estás bonita, mas tens de ter cuidado” ou “Estás a engordar, vê lá!” tornaram-se frequentes. “Esses comentários ecoavam na minha cabeça e intensificaram a minha já complicada relação com o espelho. Cada refeição, cada pedaço de comida que punha no prato, era acompanhado por um sentimento de culpa e por uma análise rigorosa do impacto que teria no meu corpo.”

A partir desse momento, a relação de Andreia com a comida também se tornou mais tensa. Não chegou a fazer dietas restritivas nessa fase, mas começou a criar estratégias para comer menos. Por exemplo, evitava almoçar sob o pretexto de que ninguém repararia, ou comia só metade das refeições para parecer normal. Mesmo assim, não conseguia controlar o peso de forma consistente, o que aumentava ainda mais a frustração.

Após terminar a faculdade e regressar à casa dos pais, as dificuldades continuaram. Apesar de ter uma alimentação mais estruturada, com refeições familiares, Andreia sentia que o seu corpo ainda estava longe do que queria. Evitava tirar fotografias, não gostava de se ver ao espelho e tinha consciência de cada comentário feito sobre o seu aspeto. “Tornou-se impossível desligar-me dessa autoanálise constante.”

Com o passar do tempo, começou a adotar comportamentos mais extremos para lidar com as inseguranças. Um dos momentos mais difíceis foi quando começou a induzir o vómito depois de comer. “Lembro-me da primeira vez que o fiz. Sentia-me culpada por ter comido demais e não sabia como compensar. Na altura, parecia uma solução, mas rapidamente se tornou um círculo vicioso. Cada vez que comia algo que achava ‘errado’, recorria a esse método. Sabia que era prejudicial, mas não conseguia parar”, explica.

Esses episódios eram muitas vezes desencadeados por comentários ou situações específicas. “Podia ser um elogio que me deixava excessivamente consciente do meu corpo, ou o simples facto de vestir uma peça de roupa que achava que me expunha demasiado”, diz. Qualquer evento social que envolvesse comida tornava-se um desafio. Evitava jantares, festas ou qualquer situação em que pudesse ser julgada pelo que comia ou pelo que vestia.

“Sei que vou ficar demasiado consciente do que estou a comer ou do que os outros podem pensar sobre isso”, explica. Esses momentos, que para muitos são ocasiões de descontração, para Andreia tornam-se fontes de grande ansiedade. Desde a escolha do que pôr no prato até aos comentários alheios, tudo parece alimentar a sensação de julgamento, tanto externo como interno. Para evitar essa pressão, prefere simplesmente afastar-se, mesmo que isso signifique abdicar de momentos de convivência e de prazer.

As inseguranças em relação ao corpo também se refletiram nas relações amorosas. Andreia conta que, enquanto esteve numa relação, o seu corpo era sempre um problema. “Sentia-me muito mais consciente da minha aparência, porque, numa relação, expões-te de uma forma mais íntima, física e emocional. Houve momentos em que evitava contacto físico por sentir que as minhas fragilidades eram demasiado evidentes. É claro que isso condicionava as relações”, explica. Além disso, pensar na possibilidade de ter filhos adicionava outro nível de ansiedade. As mudanças inevitáveis no corpo durante a gravidez e o pós-parto pareciam-lhe quase impossíveis de suportar.

“O peso destas inseguranças torna a ideia de partilhar a vida com alguém – com toda a vulnerabilidade que isso implica – ainda mais complicada”, reflete.

Neste “campo de batalha” constante, a roupa torna-se uma armadura. Quando algo não corre bem, como uma refeição que considera errada, isso pesa na escolha de Andreia sobre o que vestir no dia seguinte. Se alguém fizer um comentário sobre o seu corpo, isso fica-lhe na cabeça e afeta o que vai usar. Mesmo que a peça de roupa seja a mesma que usou em momentos em que se sentiu bem, se o seu corpo não estiver no mesmo “nível” de quando a vestiu, Andreia simplesmente não vai voltar a usá-la. O seu cérebro diz-lhe que não está no mesmo ponto e que a peça não a fará sentir-se bem. Há dias em que Andreia prefere esconder o corpo, optando por roupas largas, que lhe dão uma sensação de segurança, embora saiba que, mesmo assim, continua a estar consciente de como os outros a percebem. Com o tempo, isso torna-se uma rotina: comprar roupa com a esperança de que, num momento futuro, a poderá usar quando finalmente se sinta bem, mas, na prática, muitas dessas peças acabam por nunca sair do armário. Mesmo quando ousa comprar algo mais justo, em momentos em que se sente bem, sabe que, após um dia de inseguranças, nunca mais a vai usar, mesmo que tenha sido elogiada. “O elogio, em vez de me fazer sentir mais confortável, é muitas vezes um catalisador e só intensifica a minha consciência sobre o meu corpo. Penso: ‘alguém reparou no meu corpo!’, e acabo por associar a peça à ideia de que algo está ‘errado’ em mim”, partilha.

Atualmente, e mesmo sabendo que os comportamentos que adota são prejudiciais, a indução do vómito continua a ser uma forma de lidar com as emoções. Existe um lado de vergonha em admitir esses comportamentos, mas também uma resistência em pedir ajuda. “Parte de mim sabia que precisava de apoio, mas outra parte temia perder o controlo que achava ter sobre o meu corpo. Ao longo dos anos, fui alternando entre períodos de maior e menor equilíbrio. Houve alturas em que me convenci de que estava a melhorar, apenas para perceber que bastava um trigger – um comentário, uma situação de stress – para voltar aos velhos hábitos”, analisa Andreia.

“Hoje, vivo com uma consciência constante do meu corpo. Cada escolha que faço, desde a comida que como até à roupa que visto, está ligada à forma como me sinto em relação a ele. Há dias em que consigo evitar a balança e olhar para o espelho sem críticas, mas esses dias são raros. A maior parte do tempo, sinto que estou presa num ciclo de comparação, culpa e tentativa de controlo.”

Andreia gostava de chegar a um ponto em que pudesse olhar para o seu corpo com aceitação. Gostava de comprar roupa sem pensar se vai “esconder” ou “disfarçar” algo. Gostava de comer sem culpa, de viver sem a pressão constante de alcançar um ideal que sabe que é irreal. Quando pensa na forma como se começou a ver na adolescência, sente que essa consciência avassaladora do seu corpo se tem agravado e não atenuado. “Olho para o espelho e tenho exatamente os mesmos problemas, mas pior, porque cada vez sinto uma pressão maior, cada vez me afetam mais”, diz.